Taller para Mayores «Más Calidad de Vida» en Villalbilla Casco

239

El taller está organizado por la Dirección General de Atención a la Dependencia y el Mayor de la Comunidad de Madrid en colaboración con el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid.

Tiene un contenido teórico-práctico, sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores.

OBJETIVOS:

  • Mejorar y mantener las capacidades físicas de las personas mayores.
  • Promover hábitos de vida saludable: fomento del ejercicio físico y alimentación.
  • Prevenir determinadas dolencias derivadas asociadas al proceso de envejecimiento.
  • Dotar a los participantes de recursos y estrategias para el control postural y su aplicación práctica en su vida diaria.

Temas:

– Anatomía básica de la espalda.

– Patologías más frecuentes: Protusiones y Hernias discales, Contracturas musculares, Escoliosis, Cifoescoliosis, Artrosis, Artritis Reumatoide, Osteoporosis, Ciáticas.

-Higiene postural: Actividades básicas de la vida diaria e instrumentales.

-Prevención de caídas. Cómo levantarse tras sufrir una caída.

-Actividad física: Ejercicios de fuerza muscular, Ejercicios específicos de equilibrio, Flexibilidad (estiramientos).

Centro de Mayores Raíces I (Plaza del Quiosco s/n)

Martes 14 de Mayo de 18 a 19:30 horas.